Adet döneminde uyku halinin temel nedenleri şunlardır:
Hormonal Değişiklikler: Adet döngüsü sırasında östrojen ve progesteron hormon seviyelerinde dalgalanmalar yaşanır. Özellikle Progesteron seviyesindeki artış, yorgunluk ve uyku haline neden olabilir.
Demir Eksikliği: Adet kanamasıyla birlikte vücutta Demir kaybı yaşanabilir. Demir eksikliği, enerji seviyesini düşürerek halsizlik ve uykuya eğilimi artırabilir.
Ağrı ve Rahatsızlık: Adet sancıları, baş ağrısı ve diğer fiziksel rahatsızlıklar uyku kalitesini bozabilir ve gün içinde yorgunluğa yol açabilir.
Uyku Kalitesi: Adet döneminde hormonal değişiklikler ve fiziksel rahatsızlıklar nedeniyle uyku düzeni bozulabilir. Yetersiz ve kalitesiz uyku, gün içinde uyku haline neden olabilir.
Serotonin Seviyesi: Serotonin seviyesi adet döneminde azalabilir. Bu durum, uyku düzenini etkileyebilir ve uyku isteği yaratabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page